올바른 등산스틱 사용법 / 등산스틱보관
등산에 재미가 생기다 보니 등산용품의 올바른 사용법을 숙지해야 하는 필요성을 알게되었다.
특히 등산화는 기본이고 등산스틱도 필수 용품이 되었다.
먼저 등산스틱 한쌍을 사용해 걸었을 때는 종아리 피로도에 거의 변화가 없었다고 합니다.
운동량이 상체와 하체에 분산됐기 때문이죠.
심지어 스틱 없이 걸었을 때는 종아리 피로도가 12% 나 증가한다고 합니다.
한쪽만을 사용하면 당연히 한쪽 다리에 부담이 됩니다.
하지만 등산용 스틱의 경우 올바른 사용법을 반드시 숙지해야 합니다.
1. 등산스틱 종류
먼저 등산스틱은 손잡이가 일자형으로 되어있어야 하며, 일자형 스틱이 등산에 적합합니다.
저는 마운틴이큅먼트 등산스틱을 사용중이며, 위 사진에 있는 스틱을 사용중입니다.
추천드립니다.
2. 등산스틱의 재질
듀랄루민, 티타늄, 카본이 있습니다.
무게는 튜날루민이 조금 더 나가기는 하지만 가격이 제일 저렴하고 강도 또한 제일 강합니다.
듀랄루민 재질의 스틱을 사용하지만 정말 가볍고 좋습니다.
3. 손잡이 잡는 방법
손잡이는 손을 손목걸이 아래로 넣어 감아 쥐어야 손아귀에 힘이 덜 들어갑니다.
4. 등산스틱 길이 조정
기본적으로 스틱길이는 팔꿈치 각도가 직각이 되는 정도가 적합합니다.
그리고 내리막에서는 10 센티미터를 길게, 오르막에서는 10센티미터를 짧게 하면
알맞은 길이로 무리 없이 등산하실 수 있습니다.
5. 등산스틱의 보관
스틱은 소모품이기 때문에 오래 사용하기 위해서는 관리가 필요합니다.
기본적으로 산은 기온차가 심하기 때문에 스틱에 습기가 맺힐 수 있습니다.
따라서 부식을 방지하기 위해서는 소금기와 습기를 피하고, 산행 후에는 분해해서
반드시 이물질과 함께 표면을 마른 수건으로 닦아내야 하며, 햇빛에 건조시켜줍니다.
그리고 꼭 촉보호캡을 씌워서 보관하여 부상을 예방할 수 있습니다.
이상 등산스틱의 사용법이었습니다.
모두 건강하고 즐거운 산행되세요.
